Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 14,09g | Prot: 129,05g | Hh: 32,55g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Морской Коктейль. Päivällinen: Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Мидии. lisää...
|
|
509 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kyykky - 15 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kira2909z
|