Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 77,63g | Prot: 44,95g | Hh: 109,09g.
Aamiainen: Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Анисом и Вкусом Яблока, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Лимон, Жареное Яйцо, Сахар, Чай Несладкий. Lounas: Верховье Био Йогурт Клубника Земляника, Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Анисом и Вкусом Яблока, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Чай Несладкий, Лимон. Päivällinen: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Борщ со Свининой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Анисом и Вкусом Яблока. Välipalat/Muut: Ополье Масло Сливочное 72,5%, Лимон, Чай Несладкий, Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Анисом и Вкусом Яблока, Сахар. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|