Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 24,99g | Hh: 147,80g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kinkartz Bärentatzen, Weintrauben, Pflaumen, Kiwi, Kaffee, Naturgut Bio Kochschinken, Roastbeef, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Päivällinen: Kinkartz Bärentatzen, Activia Dinkel & Walnuss. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|