Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 54,60g | Hh: 129,03g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Qtela Keripik Singkong Balado, Lontong Sayur, Putih Telur Matang. Lounas: Tumis Kangkung, Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Blue Band Mentega, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Päivällinen: Pisang Goreng. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|