|
BU 95
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 39,28g | Hh: 115,15g.
Aamiainen: Edeka Salatgurke, Karotten, Rothe Hähnchenbrust Broccoli in Aspik, Philadelphia Kräuter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Zitronensaft, Netto Ayran. Päivällinen: Lidl Gemüsezwiebel, Milsani Creme Fraiche, Naturjoghurt, Champignons Frisch, Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%, Kohlsuppe. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Suihkussa - 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|