Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 116,78g | Prot: 102,41g | Hh: 168,76g.
Aamiainen: ХБФ Печенье "Юбилейный Букет", Biovela Бекон Сырокопчёный , Агромол Масло Шоколадное, Багет, Сало, Щедро Соус Сацебели, Салтовский Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lounas: АВК Конфеты Королевский Шарм, Смак Життя Гарячий Шоколад, Смак Життя Протеїн Хемп 50.4%, Борщ со Свининой, Королівський Смак Майонез 67%, Салтовский Хлеб Черный. Päivällinen: Котлета Свиная, Плетенка, Агромол Diva Кофе-Тирамису, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками , Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
|