Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 83,43g | Hh: 133,19g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Булгур с Курицей. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана , Сахар, Творог 5%. Välipalat/Muut: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydova4747
|