Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 88,60g | Hh: 146,39g.
Aamiainen: Село Устьяны Сыр Молодой Мягкий, Хлеб Черный, Гост Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Жареное Яйцо без Жира, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком. Lounas: Гост Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Щи Кислые. Päivällinen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Пятерочка Хлеб Гречишный, Сметана , Эконом Маркет Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Село Устьяны Биойогурт, Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|