Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 96,62g | Prot: 178,12g | Hh: 132,23g.
Aamiainen: Lachs. Lounas: Lidl Cappuccino. Päivällinen: Gut & Günstig Teewurst, Landbäckerei Weizenmischbrot, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Baileys Baileys Irish Cream. lisää...
|
|
3329 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|