Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 99,07g | Hh: 168,96g.
Aamiainen: Boiled Egg, Puro WPRO Whey Protein. Lounas: White Rice, Cooked Mackerel, Uleg Sambal Kemiri, Vegetable Soup (Home Recipe), Indomart Tempe Mendoan. Päivällinen: Indomart Tempe Mendoan, Cucumber, Sinti Sambel Pecel, White Rice, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sunpride Banana, Cimory Squeeze Yogurt Original, Granola Addict Roasted Muesli, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tangerines (Mandarin Oranges) , Granola Addict Dark Chocolate Granola, Granola Addict Black Mexico Chia Seed. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainunnisa11
|