Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2992 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 170,39g | Hh: 396,15g.
Aamiainen: Tupla Tupla Maxi, Valio Pehmeä Rahka, Valio Arki Maitojuoma, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Ruis Real, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Puolukkahillo, Atria Iso Nakki, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Perunamuusi. Päivällinen: Valio Profeel Palautusjuoma Kaakao, Banaanit. Välipalat/Muut: Kotimaista Pikakaurahiutale, Valio Kevytmaito, Valio Pehmeä Rahka, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|