Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 89,21g | Prot: 90,95g | Hh: 169,02g.
Aamiainen: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lounas: John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Rye Crispbread. Päivällinen: Nachos with Cheese , Scrambled Egg . Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk, Cadbury Dairy Milk. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|