Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 95,49g | Hh: 202,59g.
Aamiainen: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Молочная Станция Творог 0%. Lounas: Viola Сыр Плавленый, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Päivällinen: Майонез, Запеченная или Жаренная Рыба, Увелка Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Глазированный Сырок , Магнит Сыр Маасдам, Мандарины, Седьмой континент Хурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Ряженка 4%. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
|
|