|
5:13 am
Keto = 0.6
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 218,82g | Prot: 111,23g | Hh: 25,43g.
Aamiainen: Dutch Farms Cream Cheese Plain (Dutch Farms), PnP Fresh Cream, All Gold Light Tomato Sauce, Woolworths Lean Beef Mince, Mushrooms, Butter, Cheddar Cheese. Lounas: Dutch Farms Cream Cheese Plain (Dutch Farms), Cheddar Cheese, Salami. Päivällinen: PnP Fresh Cream, Cabbage, Woolworths French Style Mayonnaise, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Macadamia Nuts, Woolworths Mini Salami Sticks, Sodastream Sugar Free Lemonade (Sodastream). lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ballie-RSA
|