Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2014
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 19,04g | Hh: 98,22g.
Aamiainen: Лента австрийский пирог ванильно-ягодный, Ленинградские Сладости Чизкейк Карамельный, Зеленый Чай. Lounas: Сахар, Кофе, Хлеб Черный, Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Вода. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|