Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 76,45g | Hh: 68,72g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Молоко 2,5%, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья. Lounas: Семечки, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Салат с кальмаром, капустой, огурцом и яйцом. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Салат с кальмаром, капустой, огурцом и яйцом, Первый Вкус Молоко 2,5%, ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная, Первый Вкус Творог Классический 5%, Яблоко Желтое, ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|