Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 128,24g | Hh: 150,80g.
Aamiainen: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pirkka Mangokuutiot, Mansikat, Banaanit, Valio Pehmeä Rahka, Star Nutrition Whey-80, Proteinbite. Lounas: Omenat (Gala), Valio Polar 15%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kananjauheliha, Santa Maria Original Soft Tortilla, Juustokastike. Päivällinen: Valio Polar 15%, Fazer Street Food Kaurarieska, Sosekeitto. Välipalat/Muut: Njie Propud Chocolate, Nick's Cookie Dough Ice Cream, Proteinbite. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumpkin-84
|