Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 113,02g | Hh: 208,62g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Мёд. Ennen lounasta: Избенка Сырники Творожные 5%, Овсяное Печенье. Lounas: Курица Вареная, Чай, Картофельное Пюре. Ennen päivällistä: Индейка, Чай, Яблоко. Päivällinen: Гречка с Грибами, Картофельная Запеканка, Болгарский Перец. Iltapala: Лаваш Армянский. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|