Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 73,32g | Prot: 121,16g | Hh: 233,71g.
Aamiainen: METRO Chef Сыр Маасдам, БКК Лаваш Армянский, Капуста , Лук, Бульон Куриный, Сквирянка Овсянка, Lambertz Кокосовое Печенье, Novus Шампиньоны, Перец, Nutrilite Омега 3, Ферма Молоко 3,2%. Lounas: Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, Інделіка Филе Индейки , Monini Оливковое Масло , Свекла Вареная, Coburger Сыр Мягкий, Румянец Цільнозерновий Хліб Пшеничний. Päivällinen: Арахис Peanuts , Волошкове Поле Кефир 1%, Ясенсвіт Яйця, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Торчин Майонез Европейский 72%, METRO Chef Mixed Olives , Маринадо Огурец Маринованный, Лук, Капуста . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milana_nutrition
|