Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 79,38g | Hh: 145,32g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Цикорий с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Сметана , Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Кукурузная Каша, Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная. Päivällinen: Просто Мёд , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Хурма, Киви, Dolce Albero Фруктов-Ягодная Смесь с Орехами «Tropic Mix”. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЯХуДеЮ)))
|