Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 70,46g | Hh: 137,97g.
Aamiainen: Вода, Кофе, Яблоко Голден, Мандарин, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Вода, Суп Куриный с Картофелем, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица Вареная, Капуста Тушеная. Päivällinen: Мандарины, Продпоставка Хлебцы, Чай, Вода, Сибтар Клетчатка Пшеничная с Черникой, Сливочное Масло, Млада Молоко 2,5%, Увелка Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Вода, Мармеладная Сказка Мармелад Сказка, Принцесса Ява Чай Зелёный. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swetaluch
|