Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 86,57g | Prot: 90,53g | Hh: 278,45g.
Aamiainen: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Dickmann's Schokokuss, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Mayonnaise, Trader Joe's Röstzwiebeln, Saure Gurken, Sriracha-Sauce, Wiener Schnitzel. Päivällinen: Mayonnaise, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Sriracha-Sauce, Wagner Steinofen Pizza Salami, Mike Mitchell's Pizza Stuffed Crust Tex-Mex. Välipalat/Muut: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|