|
Alegria de ver essa balança baixando rsrs !!
Rumo aos 70 🔒 ☺️😉
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 30,38g | Prot: 87,38g | Hh: 105,27g.
Aamiainen: Seara Mortadela Defumada, Canto de Minas Requeijão Light, Café com Açúcar, Fortaleza Cream Cracker. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leidiane.mcarvalho
|