Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 20,90g | Prot: 64,46g | Hh: 190,71g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Pão de Trigo Integral, Predilecta Geléia de Goiaba. Lounas: Nestlé Iogurte Natural Integral, Aurora Suco de Uva Integral, Caponata, Adria Macarrão Parafuso , Peito de Frango. Päivällinen: Steinbach Pão Caseiro Integral, Iogurte Natural, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Aurora Suco de Uva Integral. Välipalat/Muut: Manga Palmer, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Doce de Mamão Verde. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|