Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 109,51g | Hh: 164,74g.
Aamiainen: Subway Tomate, Ovo Frito, Café, Queijo Branco, Pão Integral. Lounas: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce Cozida, Mandioca Cozida, Torresmo, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Quaker Aveia em Flocos, Natural Life Granola Tradicional, Banana Nanica. Päivällinen: Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|