Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 94,00g | Hh: 147,75g.
Aamiainen: Valedourado Leite Semidesnatado Zero Lactose, Maçã, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Lounas: Queensberry Geléia de Amora Diet, Bellavita Pão de Forma Integral Light, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Banana, Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Queijo Coalho, Bellavita Pão de Forma Integral Light, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Belvita Biscoito Mel e Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|