Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2014
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 71,19g | Hh: 176,70g.
Aamiainen: Belvita Frühstückskeks Honig & Nüsse. Lounas: Eisbergsalat, Tomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter, Kamps Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Roter Tafelwein, Kitchenette Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Grappa, Multaben Eiweiß-Diät Vanille Shake. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|