Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2014
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 90,01g | Prot: 140,72g | Hh: 154,21g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Herta Herta Saftiger Genuss Saftschiken, Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot, Hohes C Milde Orange. Päivällinen: Metzger Grillwurst, Krombacher Radler (Flasche), Jean Luc Baguette Brötchen, Schweinesteak oder Schnitzel. Välipalat/Muut: Aldi Nugat-Eier. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|