Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
741 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 32,57g | Hh: 70,98g.
Aamiainen: Greenway Чай TIBETAN , ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Wasa Original Crisp, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Yelli Ржаная Каша. Lounas: Alpro Миндальное Молоко, Жареное Яйцо, Кофе, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Индилайт Котлеты Домашние. Välipalat/Muut: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. lisää...
|
|
3175 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti, Jumppa - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гапонова Ольга
|