Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 172,07g | Hh: 203,77g.
Aamiainen: Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Vital Proteins Collagen Peptides, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Equate Creatine Monohydrate 5G. Lounas: Apples, Seattle Sutton's Healthy Eating Black Bean and Sweet Potato Stew (1500). Päivällinen: Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Välipalat/Muut: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Second Nature Wholesome Medley, Monster Beverage Zero Ultra (Can), Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Water, Equate Creatine Monohydrate 5G, Vital Proteins Collagen Peptides, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|