Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 140,13g | Hh: 107,95g.
Aamiainen: Campo Fresco CALDO de Frijoles Negros Cocidos , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Lounas: Gamesa Saladitas, Lechuga, Ensalada de Pollo. Päivällinen: Chicharrón de Puerco y Puerca Chicharrón Duro. Välipalat/Muut: Zwan Jamón de Pierna, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Sabritas Chicharrones, San Rafael Jamón de Pierna Real. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
varios - 10 minuuttia, caminata a la playa ida y vuelta. - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berenic3 Rodríguez
|