Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 106,54g | Hh: 196,81g.
Aamiainen: Новая Деревня Молоко 3,5%, Nestle Fitness Хлопья с Шоколадом. Lounas: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Хлеб Черный, Греческий Салат, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Чай, Националь Рис Басмати, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Запеченная или Жареная Форель. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axmad2021
|