Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 91,30g | Hh: 127,01g.
Aamiainen: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Капучино, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Куриное Филе с Овощами, Хлеб с Изюмом, Жареное Яйцо. Päivällinen: Sports Research Коллаген , Alba Тунец Салатный в Собственном Соку, Торчин Соус Грибной, Сладкий Красный Перец, Allmax Протеин (Шоколад), Гречка Отварная, Помидоры, Perfetto Моцарелла, Шпинат. Välipalat/Muut: Сильпо Банан, Сильпо Груша, Flora Голубика, Словяночка Мягкий Сыр Груша-Мёд. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|