|
Раз уж весы не работают нормально, буду считать по самому максимальному значению. Первоначальная цифра была 70, то есть за неделю ушло 1,5 килограмма (не исключено, что вода, хоть и пью много).
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 34,32g | Prot: 56,05g | Hh: 53,38g.
Aamiainen: Яйцо, Путина Риет с Крабом и Жареным Кунжутом, Кофе, Ржаные Хлебцы, Green Milk Банановое Молоко, Сыр Маасдам. Lounas: Меридиан Ассорти из Морепродуктов в Рассоле, Зимовье Фасоль Стручковая. Päivällinen: Куриный Дом Тушенка Курица Кусковая, Гречка Отварная, Петрушка, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
380 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|