Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 95,28g | Hh: 147,90g.
Aamiainen: Семечки, Капучино (Обезжиренное), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Семга Слабосоленая, Joya Соевое Молоко , Сырой Овощ, Vito Грано Хлеб Грано Житний. Lounas: Метро Вяленые Томаты, Куриные Котлеты на Пару, Киноа (Вареный). Päivällinen: Метро Вяленые Томаты, Киноа (Вареный), Куриные Котлеты на Пару, Брюссельская Капуста. Välipalat/Muut: Миндаль, Rioba Extra Dark Chocolate 70%, Капучино (Обезжиренное). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|