Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 151,22g | Hh: 130,89g.
Aamiainen: Yayla Tavuk Göğsü, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Harry Eiweißbrot. Lounas: Jütro Sauerkirschen, Aldi Magerquark. Päivällinen: Butter, Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Rios High Protein Ice Cream Double Chocolate, Lay's Sour Cream & Onion. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|