Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 62,11g | Prot: 90,93g | Hh: 151,51g.
Aamiainen: Мёд, Красные Помидоры, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Путина Икра Красная. Lounas: Салат Овощной, Щи с Мясом, Говядина с Овощами, Рис Вареный, Мёд, Поджаренный Белый Хлеб, Жареный Картофель, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Päivällinen: Мёд. lisää...
|
|
3225 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|