Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1595 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 70,45g | Hh: 173,40g.
Aamiainen: Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Курица Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сосиски Молочные, Лаваш. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, На здоровье Воздушная Пшеница, Даниссимо Йогурт со Вкусом Фисташкового Мороженого. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 45 minuuttia, Jumping Jacks - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|