|
1914 5:00
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 185,33g | Hh: 190,23g.
Aamiainen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1, سيافا تمر عجوة, Walnuts, Egg White, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Zucchini, العلالي معجون طماطم, Buitoni Spaggetti 72. Päivällinen: أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Roasted Salted Cashew Nuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Kanzi Apple. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, ROSHEN MILK CHOCOLATE. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|