Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 78,24g | Prot: 145,45g | Hh: 212,45g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Vanillestange, Corny Free Schoko, Schokomuffin, Wiesentaler Frische Salami Klassik, Der Mann Tiroler Brot, Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lounas: Hofstädter Gemischtes Faschiertes, Rote Paprika, Kartoffeln, Maggi Suppenwürfel. Välipalat/Muut: Sunsnacks Peanut Snips, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|