Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2014
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 91,80g | Prot: 67,66g | Hh: 194,31g.
Aamiainen: Watermelon, Honey, Cantaloupe Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lounas: Cabbage, Carrots, Eggplant, Zucchini, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes (Canned), Olive Oil, Fresh Pork Sausage. Päivällinen: Mangos, Avocados, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Onion Flakes, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Raspberries, Super U Yaourt à la Grecque, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|