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Den Januar schließe ich mit - 1.6 kg. Am Anfang dachte ich wow, sehr wenig. Aber der Umfang ist sehr geschrumpft. Also nicht immer von der Zahl auf der Waage verrückt machen lassen 😁
Brust - 6cm
Bauch - 3 cm
Hüfte - 4 cm
Weiter geht's 💪
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95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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916 kcal
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Rasva: 24,47g | Prot: 86,96g | Hh: 83,33g.
Aamiainen: REWE High Protein Pudding Schoko, Ja! Kokosraspeln, More Nutrition Chunky Flavour White Choc Coconut, REWE Speisequark Magerstufe. Lounas: REWE Mehrkorn Toastbrötchen, Herta Hähnchenbrust, HP Honey BBQ Sauce, K-Classic Käseaufschnitt Light, More Nutrition Protein Wrap, Ei. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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