Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 78,30g | Prot: 105,83g | Hh: 101,72g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Черный 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Norven Сьомга Слабосолена, Deluxe Сливочный Крем Сыр Deluxe , Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Творожный Омлет на Кокосовом Масле 1.02. Lounas: Mlekpol Сыр Гауда , Добров Рулет Куриный, Белоцерковский Сливочное Масло, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Словяночка Сметана 15%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Minos Оливковое Масло , Hokkaido Club Соевый Соус Классический, Сваренное Вкрутую Яйцо, АТБ Помидор , Norven Кальмар в Рассоле , Bonduelle Кукуруза Свежезамороженная, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Fit & Easy Микс Салатов Smart, Булгур (Вареный), Креветки в Сливочном Соусе. Välipalat/Muut: Глинтвейн, Truff Royal Protein Bar Tiramisu, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|