Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2681 kcal
|
Rasva: 90,11g | Prot: 198,42g | Hh: 257,62g.
Aamiainen: Banane, Kaufland Bio Schoko-Müsli. Lounas: Brokkoli, Aubergine, Edeka Tatar, Gut Bio Gemüse Reis . Päivällinen: Ei, Eatlean Grated Cheese, Gut & Günstig Brokkoli, Wiener Schnitzel, Kartoffelpuffer, Ja! Skyr Natur, Edeka Heidelbeeren , Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Schweinehackfleisch. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|