|
gisteren veel te veel geeten, maar per dag. Zo gewicht vandaag is nog in orde.
Dat gaat veel te langzaam. Ik moet ook gezond blijven. Mijn ijzer is nog laag.
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 82,90g | Hh: 225,21g.
Aamiainen: Wit Brood, Gebakken Ei. Lounas: Americain Prepare, Wit Brood, Knorr Knorr Groentensoep met Balletjes. Päivällinen: Wit Brood, Haring. Välipalat/Muut: Meli Honing, Basterdsuiker, 365 Verse Kaas Mager, Mango's, Sinaasappelen, Colruyt Everyday Multivruchtensap. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|