Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 82,78g | Prot: 75,65g | Hh: 141,41g.
Aamiainen: Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Nescafe Sade, Pınar Hindi Salam, Zeytinyağı, Sütaş Yarım Yağlı Süt , TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Lounas: Portakal, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Ülker Kakao, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kıymalı Ispanak. Päivällinen: Portakal, Küt Böreği, Beyaz Ekmek, Kıyma, Şekersiz Çay, Tarçın, Ispanak Yemeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|