Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 93,24g | Prot: 72,01g | Hh: 185,54g.
Aamiainen: Elstar, GutBio Joghurt Pur, DM Bio Schoko Dinkel Porridge, Milch 1,5%. Lounas: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kaisersemmel, Schweinebauch. Päivällinen: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Gemischter Salat, Senfter Südtiroler Speck, Karotten, Ja! Schmand, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Choceur Mozartkugeln, J. D. Gross Trüffel Praline. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 25 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|