|
Für den ersten Monat bin ich zufrieden! Sport und eine gute ausgewoge Ernährung. Und ich fühle mich wieder 🥰. Habt einen schönen Tag 🤩
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 65,38g | Prot: 80,59g | Hh: 167,25g.
Aamiainen: Tomaten, Avocado, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Haferflocken, Quark Brot. Lounas: Barilla Pesto Rosso, Nudeln (Gekocht), Kürbissuppe. Päivällinen: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfischfrikadellen. Välipalat/Muut: Enerbio Kokos-Riegel. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|