Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2014
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2804 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 140,91g | Hh: 383,06g.
Aamiainen: Accel Gel Accel Gel, Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Clover Honey, Kroger Walnut Halves and Pieces, Cinnamon, Flaxseed Seeds, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Raisins, Tea (Brewed), NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla. Lounas: Goose Island IPA Beer, Roast Beef Sandwich with Cheese, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Päivällinen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal. Välipalat/Muut: Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt. lisää...
|
|
5036 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|