Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2014
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 92,07g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: Plain Yoghurt (Whole Milk), Plums, Benifex Fish Oil (1000 mg), Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Tea with Milk, Lettuce, Red Tomatoes, Mighty Soft Multigrain Sandwich Bread, Coles Beef Mince, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Tea with Milk, Almonds, Red Table Wine, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Beef Barley Soup. Välipalat/Muut: Muffin Break Fruit Cake. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|